som passatge Tag

mamova-betatrailrunner-cabecera (1)

Posted On abril 21, 2014By SucmanIn Competición

MAMOVA 2014

Llegaba el momento de afrontar el segundo gran reto de la temporada, MAMOVA. Esta carrera de 42,5km tiene un desnivel acumulado de 4600m (2300m+) y se inicia en La Pobleta, una pedanía perteneciente al pueblo de Andilla. Con un perfil mucho más compensado que Espadán, tiene una primera media maratón algo más “suave” y una segunda algo más complicada con el “happy end” de los cortafuegos finales. El año pasado la analizaba muy detalladamente Juan María Jimenez marcando claramente las partes del trazado. Trasladándolo cada uno a su nivel esRead More
titaguas-serrania-betatrailrunner-2

Posted On abril 15, 2014By SucmanIn Competición

CXM las Fuentes de Titaguas

El pasado 6 de abril tuvo lugar una carrera muy especial para mi, el IV CXM las Fuentes de Titaguas. A esta población me une un vínculo personal que hace que esta prueba tenga un valor adicional más allá del trail en si. Íbamos a pasar unos días para aprovechar y disfrutar un poco del pueblo. Se habían organizado una serie de eventos que complementarían perfectamente este fin de semana. Además un grupo de compañeros del equipo también se venían con la familia para pasar juntos estos dos días. ElRead More
quesa-trailvalencia-betatrailrunner-9

Posted On marzo 16, 2014By SucmanIn Competición

Crónica del Trail de Quesa

El despertador suena a las 4:45h. no es broma… en plena noche de la plantà fallera donde los artistas se afanan por terminar sus monumentos nos dirigimos unos cuantos compañeros hacia el Trail de Quesa organizado por el Circuito Trail Valencia. Esta zona no tenía el placer de conocerla, ya sabéis que soy un poco #runnersinpedigree y la verdad es que estoy descubriendo una buena cantidad de sitios en donde disfrutar de la montaña al 100%. Alberto Martín nos había hablado muy bien de la zona, la había recorrido enRead More
espadan-maraton1-betatrailrunner2

Posted On marzo 10, 2014By SucmanIn Competición

Maratón de Espadán

Se que se ha retrasado un poco esta crónica de la Maratón de Espadán pero el trabajo no me ha dado tregua en estas dos semanas y evidentemente no solo de correr vive el hombre… Después del tiempo que ha pasado de la carrera, ya en frío, las sensaciones son diferentes. Uno tiende a normalizar, a relativizar lo ocurrido a lo largo de las seis horas que invertí en finalizar esta carrera. Después de releer muchas de las crónicas te das cuenta que la mayoría vivimos situaciones y rituales muyRead More
runnersinpedigree-betatrailrunner5

Posted On febrero 22, 2014By SucmanIn Reflexiones

Soy un runner sin pedigree

No vengo del atletismo, no he sido montañero, ni ciclista. Tampoco nadador, ni triatleta… ¿a ti te pasa igual? No es ninguna enfermedad, eres un#RunnerSinPedigree. Anteriormente jugaba a pádel (que también se puede considerar un deporte  y desde hace más de un año decidí ponerme a correr. No he dejado de hacerlo desde entonces. Es ahora una parte imprescindible de mi vida. El caso es que cuando estás con un grupo de runners todos tienen antecedentes nobles… y ahí estoy yo, un llopis del asfalto, un mestizo de la montaña,Read More
barxeta-analisis3-betatrailrunner

Posted On enero 21, 2014By SucmanIn Competición

III Trail La Mallà Serralades de Barxeta

Abrimos el año con el III Trail la Mallà Serralades de Barxeta. Esta pequeña población de la Ribera acoge a más de 1000 corredores y a 500 marchadores en sendos recorridos de 21km y 18km. El objetivo con el que venía, era probar como iba la preparación para Espadán y tomar contacto con la competición, que ya apetecía. A priori la carrera no era técnicamente muy exigente, con una parte inicial y final muy pistera y corredora. El tema más interesante se acumulaba en los kilómetros centrales, que a laRead More
entrenando-cortafuegos

Posted On enero 6, 2014By SucmanIn Rutas

Entrenando cortafuegos

Dentro de la rutina de entrenamientos que me he propuesto para preparar la Maratón de Espadán está el ejercicio de series con desnivel. Lo que coloquialmente llamo #cuatfiredays, es decir, correr en series a lo largo de un cortafuegos. Normalmente suelo realizar un calentamiento de unos 2,5km a ritmo suave y a poder ser sin demasiada pendiente para posteriormente afrontar el trabajo duro de desnivel sin estar demasiado cargado. Más que número repeticiones, me marco una cantidad de metros totales de subida y realizo tantos cortafuegos como sean necesarios paraRead More
trail-almedijar-banner-1

Posted On diciembre 23, 2013By SucmanIn Rutas

Previo Espadán

Muchas eran las ganas que tenía de descubrir la zona de Espadán y los alrededores de su pico. Nos reunimos este domingo para realizar un entrenamiento para la Maratón y además verificar el recorrido de la prueba reina del I Trail de Almedijar que organiza SOM Passatge este próximo 2 de febrero de 2014. Esta prueba no competitiva discurrirá prácticamente en su totalidad por el recorrido del Maratón, siendo un total de 23km, subida al pico de Espadán incluida, con unos 1000m de desnivel positivo. Sin duda un buen testRead More
561992_734299726596641_850761041_n

Posted On noviembre 12, 2013By SucmanIn Reflexiones

En capilla… del Maratón

Última semana antes del Maratón, el trabajo duro ya está realizado, atrás quedan más de 700km de entrenamiento, horas de gym, dieta, sacrificio… y no hay nada asegurado  los retos es lo que tienen, que los preparas con constancia, interés e implicación pero nadie te asegura que los vayas a llevar a cabo con éxito. Y esto es lo que le da más aliciente a una prueba de este tipo, el hecho de probarte, de llegar a un límite que nunca antes has superado y tener la incertidumbre de saberRead More
betatrailrunner_motivacion

Posted On noviembre 6, 2013By SucmanIn Reflexiones

Maratón y entrenamiento mental

No existe empresa más gratificante a la par que difícil que tratar de superarse a uno mismo. Este podría ser un buen punto de partida para aquellos que pretenden lograr la “hazaña” de llegar desde un el punto “A” hasta el punto “B”. Resumido tal cual no parece gran cosa, pero sí lo es, si añadimos que la distancia son 42 km. Existen estudios que perciben que el tiempo puede ser relativo, el más sonado sin duda alguna es el de Einstein que afirmaba con una frase humorística: “Cuando unRead More