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Posted On julio 31, 2014By SucmanIn Material

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Ahora que llega el verano muchas veces la única manera de soportar las altas temperaturas es corriendo de noche, además, si estás pensando en hacer un gran ultra tendrás que afrontar como poco una noche corriendo bajo la luna. Correr de noche implica una serie de dificultades añadidas a las propias del terreno. La percepción del espacio iluminado mediante una sola fuente de luz altera el modo en que percibimos los volúmenes disminuyendo el relieve del terreno. Además nos puede dar la impresión de correr en un túnel. A estasRead More
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Posted On enero 31, 2014By SucmanIn Nutrición

Nutrición en la Maratón de Espadán

Dentro de la preparación un elemento clave es la alimentación, cuando pensamos en una alimentación pensada para deportistas siempre nos viene a la cabeza la pasta, la pechuga, ensalada… no es del todo incierto pero hay muchos más ingredientes a nuestro alcance. Con el fin de obtener una dieta variada, equilibrada y altamente nutritiva es interesante acudir a un profesional que pueda aconsejarte al respecto. Además cuando las pruebas ya empiezan a tener una cierta envergadura es interesante disponer de un asesoramiento con respecto a los complementos nutricionales. A todosRead More
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Posted On diciembre 23, 2013By SucmanIn Rutas

Previo Espadán

Muchas eran las ganas que tenía de descubrir la zona de Espadán y los alrededores de su pico. Nos reunimos este domingo para realizar un entrenamiento para la Maratón y además verificar el recorrido de la prueba reina del I Trail de Almedijar que organiza SOM Passatge este próximo 2 de febrero de 2014. Esta prueba no competitiva discurrirá prácticamente en su totalidad por el recorrido del Maratón, siendo un total de 23km, subida al pico de Espadán incluida, con unos 1000m de desnivel positivo. Sin duda un buen testRead More