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Posted On noviembre 12, 2013By SucmanIn Material

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Sin duda uno de los elementos centrales a la hora de afrontar una carrerra de larga distancia, en este caso el Maratón, es la elección de la zapatillas. No en balde afirmaba el atleta olímpico Don Kardong: “Sin duda un cerebro y unas zapatillas son necesarios para correr un maratón. Pero si tienes que elegir una de las dos cosas, elige las zapatillas. Mucha más gente termina un maratón sin cerebro que sin zapatillas”. ¿Que deberíamos de tener en cuenta a la hora de elegir unas zapatillas para este tipoRead More
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Posted On noviembre 12, 2013By SucmanIn Reflexiones

En capilla… del Maratón

Última semana antes del Maratón, el trabajo duro ya está realizado, atrás quedan más de 700km de entrenamiento, horas de gym, dieta, sacrificio… y no hay nada asegurado  los retos es lo que tienen, que los preparas con constancia, interés e implicación pero nadie te asegura que los vayas a llevar a cabo con éxito. Y esto es lo que le da más aliciente a una prueba de este tipo, el hecho de probarte, de llegar a un límite que nunca antes has superado y tener la incertidumbre de saberRead More
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Posted On noviembre 6, 2013By SucmanIn Reflexiones

Maratón y entrenamiento mental

No existe empresa más gratificante a la par que difícil que tratar de superarse a uno mismo. Este podría ser un buen punto de partida para aquellos que pretenden lograr la “hazaña” de llegar desde un el punto “A” hasta el punto “B”. Resumido tal cual no parece gran cosa, pero sí lo es, si añadimos que la distancia son 42 km. Existen estudios que perciben que el tiempo puede ser relativo, el más sonado sin duda alguna es el de Einstein que afirmaba con una frase humorística: “Cuando unRead More
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Posted On octubre 29, 2013By SucmanIn Material

Lurbel, calcetín para el Maratón

El calcetín ha dejado de ser un actor secundario dentro de la equipación habitual de un corredor. De hecho es la superficie que estará en contacto con nuestra piel y será la primera capa de protección y ajuste entre nuestro pie y la zapatilla. Por tanto es muy importante elegir una buena prenda diseñada y pensada para la práctica del running. Dentro del equipo que voy a utilizar para afrontar la Maratón de Valencia he estado barajando diferentes opciones de calcetines Lurbel para afrontar la prueba. Esta marca valenciana tieneRead More
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Posted On octubre 25, 2013By SucmanIn Reflexiones

Y si fuera el Maratón…

Si de algo te das cuenta cuando decides realizar esta carrera es que el pistoletazo de salida no se da el día D, la carrera empieza mucho antes, justo en el momento de tomar la decisión. Van a ser alrededor de 3 meses de preparación, de dedicación y compromiso para llevar adelante el proyecto. Y evidentemente toda la preparación no es “miel y rosas”, somos humanos y a lo largo de este tiempo vamos a tener algún momento de bajón. Sin ir más lejos he escuchado a mucha gente comentar:Read More
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Posted On octubre 18, 2013By SucmanIn Reflexiones

Tus tres ángeles de la guarda

Cuando inicias un reto como la Maratón son muchas las preguntas que te surgen, ¿como prepararla? ¿ que ritmo seguir? ¿que calzado utilizar?… más allá de todos estos detalles, hay para mi varios temas que son determinantes también a la hora de complementar una buena preparación para esta importante carrera. Los 42km que hay que recorrer para completar la prueba no van a ser fáciles, especialmente los últimos 12 kilómetros, según cuentan la mayoría de maratonianos. Por ello, todo el esfuerzo que podamos invertir previamente en nuestra preparación, ayudarán aRead More
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Posted On septiembre 23, 2013By SucmanIn Nutrición

Prepara tu alimentación para la Maratón

El pasado jueves 23 de septiembre tuvo lugar en PASSATGE ESPORT el Taller “COMER PARA CORRER”, con motivo de ofrecer información sobre la manera de programar una planificación dietética que contribuya a mejorar el rendimiento en la Maratón Divina Pastora. La ponencia la llevó a cabo Lucia Barrachina que colabora con Passatge como Coach Deportivo y Nutricional desde que abrieron sus puertas en Valencia. Durante el taller se trató lo fundamental que es trazarse un programa de actividad, con el volumen de trabajo a realizar en las semanas previas alRead More