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Posted On marzo 10, 2014By SucmanIn Competición

Maratón de Espadán

Se que se ha retrasado un poco esta crónica de la Maratón de Espadán pero el trabajo no me ha dado tregua en estas dos semanas y evidentemente no solo de correr vive el hombre… Después del tiempo que ha pasado de la carrera, ya en frío, las sensaciones son diferentes. Uno tiende a normalizar, a relativizar lo ocurrido a lo largo de las seis horas que invertí en finalizar esta carrera. Después de releer muchas de las crónicas te das cuenta que la mayoría vivimos situaciones y rituales muyRead More
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Posted On febrero 22, 2014By SucmanIn Reflexiones

Soy un runner sin pedigree

No vengo del atletismo, no he sido montañero, ni ciclista. Tampoco nadador, ni triatleta… ¿a ti te pasa igual? No es ninguna enfermedad, eres un#RunnerSinPedigree. Anteriormente jugaba a pádel (que también se puede considerar un deporte  y desde hace más de un año decidí ponerme a correr. No he dejado de hacerlo desde entonces. Es ahora una parte imprescindible de mi vida. El caso es que cuando estás con un grupo de runners todos tienen antecedentes nobles… y ahí estoy yo, un llopis del asfalto, un mestizo de la montaña,Read More
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Posted On enero 14, 2014By SucmanIn Reflexiones

Pásate al lado oscuro ;-)

¿Estás pensando pasarte al ‘lado oscuro’? ¿Quieres dejar atrás la ciudad por el campo? Bienvenido al trail running  Seguramente en algún momento has pensado… esta gente que se pone a correr por la montaña cuesta arriba, cuesta abajo, con zonas llenas de piedras… son carne de “esguince” y no deben de estar muy acabados… hasta que lo pruebas un día y ZAS! te enganchas. Y es que no hay más que ver el auge que están teniendo las carreras por montaña en el panorama, en la próxima MIM (62km conRead More
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Posted On enero 9, 2014By SucmanIn Material

Saucony Xodus Progrid 4.0

La verdad es que la Saucony Xodus eran unas zapatillas que tenía en mente probar desde hacía ya tiempo. Ya en su modelo anterior me parecieron una opción más que interesante. Después de darles mala vida, recorrer sendas, pistas, piedras, nieve, barro… mi veredicto es muy favorable. Si tengo que destacar algo sobremanera en estas zapatillas es su suela. Cuando por primera vez las ves en directo es la parte que más te llama la atención, por su forma, su agresividad, los poderosos tacos y sin duda ello se traduceRead More
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Posted On enero 6, 2014By SucmanIn Rutas

Entrenando cortafuegos

Dentro de la rutina de entrenamientos que me he propuesto para preparar la Maratón de Espadán está el ejercicio de series con desnivel. Lo que coloquialmente llamo #cuatfiredays, es decir, correr en series a lo largo de un cortafuegos. Normalmente suelo realizar un calentamiento de unos 2,5km a ritmo suave y a poder ser sin demasiada pendiente para posteriormente afrontar el trabajo duro de desnivel sin estar demasiado cargado. Más que número repeticiones, me marco una cantidad de metros totales de subida y realizo tantos cortafuegos como sean necesarios paraRead More
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Posted On diciembre 31, 2013By SucmanIn Reflexiones

Bye-bye 2013

A tan solo un día de terminar el año sin querer me he puesto a hacer un pequeño resumen mental y este 2013 me ha dado para mucho a nivel personal. Cierto es que este año no va a pasar a la historia por el crecimiento económico, por los brotes verdes y la recuperación de la crisis… pero como decía el dicho “al mal tiempo, buena cara” o en todo caso “al mal tiempo… ponte unas zapatillas y corre“. Llevamos en los genes, en nuestro sistema más primitivo de supervivenciaRead More
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Posted On diciembre 12, 2013By SucmanIn Nutrición

¿Somos lo que comemos?

¿De verdad somos lo que comemos? Me cuesta imaginarme una lechuga con patas o un entrecote andante  Fuera de bromas la alimentación sí va a determinar de una manera muy especial nuestro rendimiento. Al final nuestros músculos necesitan energía para funcionar y esta energía la obtenemos a través de la alimentación. Desde luego tenemos muchas maneras de obtenerla, será pues nuestro trabajo intentar buscar el mejor camino para disponer de ella de la manera más saludable posible. Fue a partir de la lectura del libro de Scott Jurek “Correr, comer,Read More
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Posted On diciembre 2, 2013By SucmanIn Competición

Maratón de Valencia Crónica

Quería empezar esta crónica expresando mi más sincera admiración a tod@s los maratonianos, a los primerizos y a los experimentados, a la elite y a los populares, porque esta carrera es muy dura y aunque no quieras te acaba llevando al límite. Si no te gusta sufrir un poquito no te metes en una carrera de 42km porque algo te va a tocar y es también lo que hace especial el triunfo. Durante estos últimos tres meses he dedicado mucho tiempo a preparar la carrera a nivel nutricional, físico yRead More
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Posted On noviembre 12, 2013By SucmanIn Material

Asics Nimbus 15

Sin duda uno de los elementos centrales a la hora de afrontar una carrerra de larga distancia, en este caso el Maratón, es la elección de la zapatillas. No en balde afirmaba el atleta olímpico Don Kardong: “Sin duda un cerebro y unas zapatillas son necesarios para correr un maratón. Pero si tienes que elegir una de las dos cosas, elige las zapatillas. Mucha más gente termina un maratón sin cerebro que sin zapatillas”. ¿Que deberíamos de tener en cuenta a la hora de elegir unas zapatillas para este tipoRead More
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Posted On noviembre 6, 2013By SucmanIn Reflexiones

Maratón y entrenamiento mental

No existe empresa más gratificante a la par que difícil que tratar de superarse a uno mismo. Este podría ser un buen punto de partida para aquellos que pretenden lograr la “hazaña” de llegar desde un el punto “A” hasta el punto “B”. Resumido tal cual no parece gran cosa, pero sí lo es, si añadimos que la distancia son 42 km. Existen estudios que perciben que el tiempo puede ser relativo, el más sonado sin duda alguna es el de Einstein que afirmaba con una frase humorística: “Cuando unRead More