Rutas

entrenando-cortafuegos

Posted On enero 6, 2014 By In Rutas

Entrenando cortafuegos

Dentro de la rutina de entrenamientos que me he propuesto para preparar la Maratón de Espadán está el ejercicio de series con desnivel. Lo que coloquialmente llamo #cuatfiredays, es decir, correr en series a lo largo de un cortafuegos. Normalmente suelo realizar un calentamiento de unos 2,5km a ritmo suave y a poder ser sin demasiada pendiente para posteriormente afrontar el trabajo duro de desnivel sin estar demasiado cargado. Más que número repeticiones, me marco una cantidad de metros totales de subida y realizo tantos cortafuegos como sean necesarios paraRead More
trail-almedijar-banner-1

Posted On diciembre 23, 2013 By In Rutas

Previo Espadán

Muchas eran las ganas que tenía de descubrir la zona de Espadán y los alrededores de su pico. Nos reunimos este domingo para realizar un entrenamiento para la Maratón y además verificar el recorrido de la prueba reina del I Trail de Almedijar que organiza SOM Passatge este próximo 2 de febrero de 2014. Esta prueba no competitiva discurrirá prácticamente en su totalidad por el recorrido del Maratón, siendo un total de 23km, subida al pico de Espadán incluida, con unos 1000m de desnivel positivo. Sin duda un buen testRead More
gilet-volta-betatrail

Posted On abril 29, 2013 By In Rutas

La volta al terme de Gilet

Aprovechando que no podía acudir al entrenamiento de trail del domingo opté por buscar alguna ruta de unos 15km para hacer cerca. Vi en Wikiloc una ruta por Gilet que cuadraba con lo que buscaba y que conocía en parte. Track en wikiloc para visualización y descarga Dicho y hecho preparé el track en el móvil y a la montaña. Llegué a Gilet a eso de las 8:00h. la salida que me marcaba el track coincide con una zona de parking perfecta para dejar el coche (además a escasos 100mRead More