All posts by Sucman

Sucman

Siempre me he considerado un "corredor en prácticas" y espero seguir aprendiendo a vuestro lado durante mucho tiempo. El virus del running me pico hace un par de años y desde entonces no he dejado de correr. Runner sin pedigree, doy mi punto de vista y describo mis vivencias en este pequeño blog. Un punto de vista cercano y ameno donde podrás consultar datos sobre material, competición, reflexiones y una de mis pasiones, la cocina.

561992_734299726596641_850761041_n

Posted On noviembre 12, 2013By SucmanIn Reflexiones

En capilla… del Maratón

Última semana antes del Maratón, el trabajo duro ya está realizado, atrás quedan más de 700km de entrenamiento, horas de gym, dieta, sacrificio… y no hay nada asegurado  los retos es lo que tienen, que los preparas con constancia, interés e implicación pero nadie te asegura que los vayas a llevar a cabo con éxito. Y esto es lo que le da más aliciente a una prueba de este tipo, el hecho de probarte, de llegar a un límite que nunca antes has superado y tener la incertidumbre de saberRead More
betatrailrunner_motivacion

Posted On noviembre 6, 2013By SucmanIn Reflexiones

Maratón y entrenamiento mental

No existe empresa más gratificante a la par que difícil que tratar de superarse a uno mismo. Este podría ser un buen punto de partida para aquellos que pretenden lograr la “hazaña” de llegar desde un el punto “A” hasta el punto “B”. Resumido tal cual no parece gran cosa, pero sí lo es, si añadimos que la distancia son 42 km. Existen estudios que perciben que el tiempo puede ser relativo, el más sonado sin duda alguna es el de Einstein que afirmaba con una frase humorística: “Cuando unRead More
lurbel-calcetin-betatrailrunner-banner2

Posted On octubre 29, 2013By SucmanIn Material

Lurbel, calcetín para el Maratón

El calcetín ha dejado de ser un actor secundario dentro de la equipación habitual de un corredor. De hecho es la superficie que estará en contacto con nuestra piel y será la primera capa de protección y ajuste entre nuestro pie y la zapatilla. Por tanto es muy importante elegir una buena prenda diseñada y pensada para la práctica del running. Dentro del equipo que voy a utilizar para afrontar la Maratón de Valencia he estado barajando diferentes opciones de calcetines Lurbel para afrontar la prueba. Esta marca valenciana tieneRead More
maraton-valencia-media-betatrail

Posted On octubre 25, 2013By SucmanIn Reflexiones

Y si fuera el Maratón…

Si de algo te das cuenta cuando decides realizar esta carrera es que el pistoletazo de salida no se da el día D, la carrera empieza mucho antes, justo en el momento de tomar la decisión. Van a ser alrededor de 3 meses de preparación, de dedicación y compromiso para llevar adelante el proyecto. Y evidentemente toda la preparación no es “miel y rosas”, somos humanos y a lo largo de este tiempo vamos a tener algún momento de bajón. Sin ir más lejos he escuchado a mucha gente comentar:Read More
cebe-strack-betatrailrunner

Posted On octubre 19, 2013By SucmanIn Material

Gafas CÉBÉ S’track

Hace un par de semanas llegó a mis manos un nuevo producto que va a incluir en tienda Passatge Esport. Se trataba de unas gafas de sol de la marca CÉBÉ especialmente diseñadas para la práctica del running y sobretodo del trail running. El modelo en cuestión son las CÉBÉ S’track. Este modelo viene avalado por una medalla de oro en la feria ISPO 2013 de Munich en la categoría de accesorios. Además para su diseño se ha contado con la opinión y el asesoramiento de Seb Chaigneau un experimentadoRead More
elmuro-betatrailrunner3

Posted On octubre 18, 2013By SucmanIn Reflexiones

Tus tres ángeles de la guarda

Cuando inicias un reto como la Maratón son muchas las preguntas que te surgen, ¿como prepararla? ¿ que ritmo seguir? ¿que calzado utilizar?… más allá de todos estos detalles, hay para mi varios temas que son determinantes también a la hora de complementar una buena preparación para esta importante carrera. Los 42km que hay que recorrer para completar la prueba no van a ser fáciles, especialmente los últimos 12 kilómetros, según cuentan la mayoría de maratonianos. Por ello, todo el esfuerzo que podamos invertir previamente en nuestra preparación, ayudarán aRead More
kswiss-blad-light-banner-betatrailrunner

Posted On septiembre 28, 2013By SucmanIn Material

Kswiss Blade Light Run II

  Modelo de K-SWISS que llegó a mis manos para iniciar la preparación al Maratón. Mi idea era trabajar los ejercicios de calidad y las salidas medias/cortas con un calzado ligero que me diera una buena respuesta. Las BLADE RUN LIGHT II cumplen estos requisitos con creces, las primeras sensaciones con ellas han sido muy satisfactorias en todos los sentidos. En todos sus modelos K-SWISS cuida mucho el diseño y estéticamente son muy atrayentes tanto en el modelo azul que analizamos como el modelo color lima y negro. Los acabadosRead More
trail-chera2-betatrailrunner

Posted On septiembre 24, 2013By SucmanIn Competición

Crónica Trail de Chera 2013

Dentro de los planes de entrenamiento para la Maratón de Valencia tenía pensado correr alguna carrera de montaña. Desde principios de año vengo participando en diferentes pruebas de trail y la verdad que me apetecía mucho cambiar por un día el asfalto por la naturaleza. El trail de Chera se convertía en la opción perfecta para poder trabajar intensamente durante sus 21km. El objetivo era intentar estar en una media de 155ppm de manera que el ejercicio fuera lo más aeróbico posible y poderlo aprovechar como un largo de calidadRead More
alimentacion-maraton-betatrailrunner

Posted On septiembre 23, 2013By SucmanIn Nutrición

Prepara tu alimentación para la Maratón

El pasado jueves 23 de septiembre tuvo lugar en PASSATGE ESPORT el Taller “COMER PARA CORRER”, con motivo de ofrecer información sobre la manera de programar una planificación dietética que contribuya a mejorar el rendimiento en la Maratón Divina Pastora. La ponencia la llevó a cabo Lucia Barrachina que colabora con Passatge como Coach Deportivo y Nutricional desde que abrieron sus puertas en Valencia. Durante el taller se trató lo fundamental que es trazarse un programa de actividad, con el volumen de trabajo a realizar en las semanas previas alRead More
lafuma-skyrace4-betatrailrunner

Posted On septiembre 18, 2013By SucmanIn Material

Análisis de la serie Lafuma Skyrace

Camiseta Lafuma Skyrace La serie Skyrace presenta tres variantes: sin mangas, con cierre de cremallera en el cuello y la camiseta normal de manga corta. Vamos a analizar esta última versión. La primera sensación que te da la camiseta es agradable al tacto, sedosa y con un punto de elasticidad que presagia una buena adaptación al cuerpo. De hecho su malla en DRYWAY Stretch con un 86% de poliéster y un 14% de elastano tienen la culpa. Tiene un peso de 130gr. siendo algo más tupidas que otra prendas utilizadasRead More