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Sucman

Siempre me he considerado un "corredor en prácticas" y espero seguir aprendiendo a vuestro lado durante mucho tiempo. El virus del running me pico hace un par de años y desde entonces no he dejado de correr. Runner sin pedigree, doy mi punto de vista y describo mis vivencias en este pequeño blog. Un punto de vista cercano y ameno donde podrás consultar datos sobre material, competición, reflexiones y una de mis pasiones, la cocina.

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Posted On junio 11, 2013By SucmanIn Competición

Trail el Rebollar 23Km

Y pasamos Siete Aguas y de repente vino el invierno. Yo que iba preparado para una etapa al calor como en Tuejar y resulta que teníamos escasos 10º en El Rebollar. Día nublado pero con un ambiente, como suele ser habitual en este tipo de carreras, muy familiar. Era mi primera etapa en el Circuito de Trail de Valencia, la verdad es que como soy “beta” es mi primera vez en casi todo En este circuito Passatge Esport es parte de la organización así que habían muchos de mis compañerosRead More
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Posted On junio 5, 2013By SucmanIn Material

Portabidones Salomon SensiBelt

Después de estar utilizando en invierno la mochila LaFuma Ultra Trail 3, decidí comprarme un portabidones para utilizarlo ahora que viene el calor y poder llevar algo de autonomía tanto en las carreras como en los entrenes de corta duración. Después de mirar diferentes comparativas y foros me decidí por el Salomon SensiBelt. Este cinturón viene con un bidón Salomon triangular que se adapta perfectamente al mismo, facilita mucho tanto sacarlo como meterlo en el habitáculo reservado para el mismo. Tiene una capacidad de 600ml suficiente para tener una autonomíaRead More
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Posted On junio 4, 2013By SucmanIn Competición

Media Maratón Montes de Tuejar

Primera prueba que afrontaba en esta distancia, una media maratón. Esta carrera forma parte del Circuito de Trail de la Serranía de la cual había disputado a finales de marzo la Promoción de Titaguas con buen resultado después de salir de mi lesión de gemelo. La motivación era especial porque me acompañaban aparte de dos compañeros de SOM Passatge (Sergio y Adolfo) unos cuantos amigos de Titaguas con el Deporte. El día salió bueno, mucho sol, buen ambiente y físicamente me encontraba muy bien. Decidí empezar la carrera fuerte yRead More
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Posted On mayo 13, 2013By SucmanIn Competición

15K Massamagrell

Segunda prueba disputada en esta distancia, el objetivo era mejorar las sensaciones de la 15K de Puçol que se me hizo larga al final y llegue muy fundido. Lo primero fue hidratarme correctamente durante todo el día, una hora antes de la carrera medio litro de isotónico en previsión del calor y de mi alto indice de pérdida de líquido cuando hago ejercicio. Esta carrera estaba marcada dentro del calendario del Club, así que fuimos unos 40 SOM PASSATGE, fue un buen momento para charlar y comentar la temporada, conRead More
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Posted On mayo 8, 2013By SucmanIn Nutrición

Pasta integral con Espirulina

Pasta integral con Espirulina Champiñones Rebollones (en lata si no es temporada) Seitán Espinacas frescas Parmesano o Tofu ahumado Salsa de soja Hoy he probado una pasta integral que compré hace poco en Herbolario Navarro, se trata de unos tallarines integrales con Espirulina. Hace unos días oí hablar de esta alga con tantas propiedades. La spirulina es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos: vitaminas, macrominerals, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos (ADN yRead More
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Posted On abril 29, 2013By SucmanIn Rutas

La volta al terme de Gilet

Aprovechando que no podía acudir al entrenamiento de trail del domingo opté por buscar alguna ruta de unos 15km para hacer cerca. Vi en Wikiloc una ruta por Gilet que cuadraba con lo que buscaba y que conocía en parte. Track en wikiloc para visualización y descarga Dicho y hecho preparé el track en el móvil y a la montaña. Llegué a Gilet a eso de las 8:00h. la salida que me marcaba el track coincide con una zona de parking perfecta para dejar el coche (además a escasos 100mRead More
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Posted On abril 29, 2013By SucmanIn Nutrición

Hamburguesa de Judías Negras

2 tazas de judías negras (se podría utilizar también judías sazuki) 1 cucharada de mostaza de Dijon 2 cucharadas de vinagre de módena 1 taza de champiñones picados 1 taza de cebolla picada 1 taza de espinacas picadas 1 diente de ajo 1/2 taza de pan rallado 1/2 taza de nueces picadas 2 cucharadas soperas de lino en polvo 1 cucharada de pimentón de la Vega. Os paso la receta de las hamburguesas de judías negras. Esta ha sido la primera receta que he realizado siguiendo una base vegetariana yRead More
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Posted On febrero 9, 2013By SucmanIn Multimedia

Making of promo Fuentes de Titaguas

Una de mis grandes aficiones es la fotografía, aquí también soy un “betafotógrafo”, eso sí con algo más de experiencia. Hoy en día con las nuevas reflex digitales con vídeo en HD uno se puede plantear hacer un audiovisual con una calidad francamente óptima y si a eso le sumamos el éxito de las cámaras onboard tenemos un cocktail perfecto para poder realizar nuestros pequeños videos. En esta ocasión además íbamos a tener a nuestra disposición un copter para realizar tomas aéreas. Se planteó un entrenamiento para poder realizar lasRead More
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Posted On agosto 29, 0201By SucmanIn Material, Nutrición

Barritas saladas 226ers

Las barritas energéticas son un complemento alimenticio de consumo común en deportistas. Este alimento nos da nutrientes y calorías para reponernos de manera óptima de un esfuerzo deportivo intenso. Por norma general hasta hace poco, las barritas eran en su mayoría dulces, con cobertura de chocolate, yoghurt, miel… y en carreras de larga distancia el paladar se satura de los sabores dulces y en ocasiones empalagosos que tienen algunas barritas. De ahí pues la iniciativa de algunas marcas sacando al mercado algunos sabores salados para poder tener una mayor variedadRead More